おはようございます♪
今回も配信したメルマガの内容です。
テーマは『自分を生きる』。
では行きましょう😆
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１、不自由さの中で生きているという自覚
突然ですが、みなさんは初めて病気になった時、医師にいわれた言葉を覚えていますか？
（※このメルマガは持病のある方を想定して書いています。）
私の場合はこんな言葉でした。
個人的な感想をいえば、
もちろん医師にそんなつもりはないし、医療業界での難病の常識を伝えただけです。
でも私はこれにやられました。
「治らない」
すべてを一瞬で変えてしまえるほどの強力な言葉です。
そして、ここから治療が始まる。
正直、
テンションが下がって、「自分を生きる」どころではありませんでした。
２、「治らない」は一生お金がとれる
医師から見ると患者さんってお客さんなんです。
治療を受けてお金を支払ってくれる人。
そして医師、病院、製薬会社。
医療業界という大きな枠から見ると、難病の患者さんは
「一生お金がとれる人」。
「治らない」からずっと病院に通い続けて、医療にお金を出し続けてくれる人。
（※ここではあえて「患者を助けたい」という医師の理念の話はしません。）
自分の立ち位置を考えた時、フリーズしました。
３、「治らない」はラスボス。焦ってはいけない
ゲームで最後に出てくる最強の敵のことを「ラスボス」というそうです。
私は３年前に「健康になる」と決めて歩き出したのですが、当初とても焦っていました。
そして、「焦りは新たな焦りを生む。」
だいぶ空回りをしました。🤣
もしその時の私にアドバイスをするなら、これを伝えたい。
「治らない」はラスボス。
とにかく今大事なのは、”生活の質のレベル上げ”。
それに向けての行動！
「治らない」に向き合う（倒す）のは、最後でいいんです。
４、自分を生きるには？
話が少し脱線しました。
今回のテーマは「自分を生きる」でしたね。
実は自分を生きるためにやることって、２つしかないと思っています。
①「どうしたい？」といつも自分に聞いてあげる。
②出てきた答えをできる範囲で実行。
だけど「どうしたい？」って自分に聞いても何も出てこないことってありますよね。
私も最初はそうでした。
５、本音くんの沈黙
みなさんの心の奥に「本当の自分」っていますよね。
その声を伝えてくれる人を、ここでは仮に「本音くん」と呼びますね。
「どうしたい？」って自分に聞いた時に答えてくれるのが「本音くん」。
だけど、
沈黙する時もありますよね。
だからどう動けばいいかわからない。
答えてくれない理由は２つあると思います。
①本音くんとの距離がつめられてない。（仲良くない）
②抱えすぎていて、本音くんが入るスペースがない。
本音くんのことを気にかけて、「どうしたい？」ってこまめに聞いていたらそのうち仲良くなるので、①は問題ないとして‥②ですよね。
６、少し荷物を下ろしませんか？
人が抱えられるものって、両手いっぱい分くらいだと思うんです。
そしてほとんどの人は、いろんなものを受け入れて両手がふさがってしまってます。
だから、本音くんの入るスペースがない😅
どういうことかというと、例えば私が主治医にいわれた言葉。
このシチュエーション、一般的には気分が重くなりますよね。
それって、その言葉を「受け入れた」から。
そうやって日々いろんなものを受け入れて、みんながんばって生きているんだと思います。
だけど、そんな多くは抱えられないですよね。
７、「受け入れる」と「受け止める」
「受け入れる」ではなく「受け止める」ができたら、両手で抱えている荷物を自分でコントロールできますね。
上手に説明してくれている記事がありました。
それができたら軽くなりますよね。
スペースが空くので本音くんも入ってきやすいです。
８、最後に「病気だからこそ、やる！」
長々と書いてきましたが、結局何がいいたいかというと、
「‥それちょっとハードル高い。」
そんな人もいるかもしれません。
だけど、「受け止める」ってスキルなんです。
スキルだから日常生活で練習を始めたら必ず上達するんです。
病気って何かをやらない理由にしやすいけど
（↑暑苦しさ、炸裂！🤣）
そもそも、
「この『受け止める』のスキルがなかったから、ストレスをためて病気になった」
‥ともいえるかもしれません。
（私はそうです。）
とにかく
「病気だからこそ、やる！」
一緒にやっていきましょう♪＾＾
みなさんのこれからを応援しています！✨
今日はここまでです。
読んでいただき、ありがとうございました！🤩
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